Vakantieperiode en patronen van verbintenis
Wij mensen zijn zo gewend aan bepaalde gewoonten en rituelen. Je weet dat deze vakantieperiode zou komen, toch een verrassing als je merkt dat gewoontes en patronen van verbintenis worden verbroken. De buren die je altijd tegenkomt, kom je opeens niet meer tegen, de straten die leeg zijn, vrienden die een maand naar hun huisje in Frankrijk gaan, een goede vriendin beslist om naar haar moeder in Griekenland te gaan. En iemand op wie je altijd kan rekenen, gaat voor langere tijd op een huis passen met een vriendin. Mijn honden-wandel-vriendin gaat naar Normandië. Iedereen vliegt uit, behalve jij en ik.
Ik vind niet dat ik ze kan bellen, want ze zijn juist heerlijk weg van de normale gang van zaken. Vrij volgen ze hun eigen planning zonder bemoeienissen van thuis. Maar ik mis mijn vrienden, buren en kennissen wel. Het is belangrijk om het leven te kunnen bepraten, reflecteren, smart en blijdschap te delen.
Wij mensen zijn gemaakt voor sociale interactie, we hebben sociaal contact nodig. Nu in de vakantietijd zijn je patronen van contact en verbinding met anderen verbroken. Het is van tijdelijke aard en na deze periode kom je ze weer tegen en haal je de banden weer aan. Dat is een normale situatie. Je wordt eraan herinnerd wat het belang is van vriendschap en om deze te onderhouden. Deze tijdelijke verbroken verbintenissen zorgen ervoor, dat je eenzaamheidsalarm afgaat, doordat je je alleen voelt en bewust wordt van je tijdelijke eenzaamheid. Dat is een gezonde en normale reactie, je brein zegt: “Let op, kom in actie!”
Wat je kunt doen, is herstellen van de verbintenissen en nieuwe verbintenis aangaan. Als je de eenzaamheidsgevoelens niet kunt oplossen, dan zal je moeten kijken hoe je nieuwe patronen van verbintenis kan aanleren. Dat is weer een andere tak van sport, maar zelf ben je even wakker geschud door de plotselinge afwezigheid van je bekende. Denk eraan, het bevordert je mentale gezondheid om meer naar buiten te gaan, om meer te bewegen en nieuwe positieve ervaringen op te doen.
Kortom, als het kan: ga op vakantie!
https://www.eentegeneenzaamheid.nl
Buurtwerk Westerpark vertelt... 