Grenzen
Grenzen en zelfzorg
Wanneer is iets te veel? Die vraag houdt me vaak bezig. Soms voel ik, dat ik het even niet meer trek. Net als vorige week. Werk en privé liepen door elkaar en de stapel taken leek onmogelijk om uit te voeren. Een momentje van rust was nodig, een pauze om bij mezelf stil te staan. Ik moest toegeven, dat ik overprikkeld was, dat ik dingen uitstelde, omdat ik simpelweg even niet meer kon.
Herkennen jullie dat ook? Dat je even niet meer verder kunt, dat het teveel is?
Gelukkig heb ik een geweldig team. Een groep mensen die me begrijpt, die me ruimte geeft om te praten. Het is zo fijn om te merken, dat anderen dan herkennen wat je zegt, dat we samen kunnen praten over onze kwetsbaarheid. Het geeft kracht en verlichting en ik leer telkens weer, dat een stapje terug niet erg, maar soms juist nodig is.
Uiteindelijk blijven wij allemaal mensen. Geen robots, geen machines. We hebben onze grenzen en dat mag. Het is goed om even stil te staan, om te ademen, even goed voor jezelf te zorgen en je te herinneren dat het oké is om niet perfect te zijn. Soms is even een pas terugzetten de beste stap voorwaarts.
Balans
We hebben verschillende achtergronden, ambities en manieren om met werk en stress om te gaan.
Het is belangrijk om voor jezelf op te komen. Wanneer voel jij dat de druk te groot wordt? Wat doe je dan? Zou je kunnen aangeven of je je dan terugtrekt, rust neemt of juist je stem laat horen? Je grenzen aangeven is goed om een balans te behouden. Als je te lang doorrent zonder pauze, loop je het risico op burn-out of vermoeidheid. Balans is het sleutelwoord: zolang je werk energie geeft en je er blij van wordt, blijf je op de goede weg.
Ook voor mij is het een voortdurende zoektocht. Het vinden van geluk in mijn werk en leven is iets waar ik mijn hele leven naar zoek. Soms is dat een uitdaging, maar ik geloof dat geluk vooral van binnen zit. Het gaat erom dat ik mezelf goed ken en doe wat me gelukkig maakt. Het is oké om af en toe stil te staan en te voelen of ik nog op de juiste plek zit.
Jullie herkennen dat vast ook: het vinden van de juiste balans, het aangeven van je grenzen en zoeken naar geluk.
Het is een persoonlijke reis, die voor iedereen anders is. Maar één ding is zeker: zolang je trouw blijft aan jezelf en goed voor jezelf zorgt, zal je de juiste weg vinden. Uiteindelijk gaat het erom, dat je werk en je leven energie geven, niet kosten.
Buurtwerk Westerpark vertelt... 